Die Stoffwechselanalyse gilt als Goldstandard zur Erhebung der individuellen Stoffwechselsituation einer Person. Wird sie in körperlicher Ruhe – entweder im Sitzen oder im Liegen – durchgeführt, spricht man von einer Spirometrie. Sie dient der sogenannten Grundumsatzdiagnostik, bei der der Energiestoffwechsel in Ruhe aufgezeichnet wird. Aufgrund neuerer technischer Entwicklungen funktionieren die Erhebung und die Auswertung der Atemgaswerte heute sehr schnell und präzise – umständliche Berechnungen, welche zudem eine Ungenauigkeit von bis zu 20% aufweisen, sind dafür nicht mehr notwendig.
Stoffwechselanalyse auf
höchstem Niveau
uVida Spirometrie
Wie funktioniert die Erhebung der Atemgaswerte während der Spirometrie?
Zunächst wird dem Probanden oder der Probandin eine Atemgasmaske aufgesetzt, die mit einem Messgerät verbunden ist. Die ein- und ausgeatmete Luft wird nun in Echtzeit analysiert. Dabei werden Werte wie der Gehalt an Sauerstoff und Kohlendioxid, das Atemminutenvolumen oder die Atemfrequenz pro Minute erhoben. Entscheidend für die Qualität der erhobenen Daten ist, dass die Testperson so gleichmäßig wie möglich atmet und während der Untersuchung nicht spricht.
Aus den erhobenen Parametern lassen sich nun Rückschlüsse auf den aktuellen Stoffwechsel einer Person ziehen. Besondere Bedeutung hat dabei der sogenannte Grundumsatz, der angibt, wie viel Energie gemessen in Kilokalorien jemand pro Tag in absoluter Ruhe verbraucht. Durch eine sport- und trainingswissenschaftliche Auswertung des Grundumsatzes und der erhobenen Atemgasparameter lassen sich weitere Aussagen über die Zusammensetzung der verwerteten Nahrung treffen, genauer: wie groß der Anteil an Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten ist, die in Ruhe verbrannt werden.
Aus diesen Erkenntnissen können wir Trainer und Trainerinnen wiederum Trainings- und Ernährungsempfehlungen ableiten. Auch dies funktioniert mit Unterstützung eines smarten Analysegerätes und einer App, die aus den gemessenen Daten sofort individuelle Vorschläge für eine den Fettabbau und Muskelaufbau begünstigende Ernährungsweise erstellt.
Eine professionell durchgeführte Atemgasanalyse sowie ein zielgenau nach den Ergebnissen der Atemgasanalyse durchgeführter Ernährungs- und Trainingsplan bilden somit die Basis für eine effektive und erfolgreiche Körperformung. Egal ob mit, oder ohne Sport. Eine individuell abgestimmte Ernährung bildet mit einem Anteil von gut 70 % immer die Basis für den langfristigen Erfolg.
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